salve vorrei un aiutino da qualcuno. ieri sera ero a letto e mi rilassavo con una tecnica che non so dove ho preso. in due parole era così: rilassatevi, raggruppate l'eneria nei piedi, fatela salire piano piano attraverso le gambe, poi attraverso la spina dorsale. quando il "formicolio" smette di salire vuol dire che il chakra è bloccato. allora scendi e risali finkè non lo trovi libero. INSOMMA arrivo alla testa e qui arriva il bello...
comincio a sentire il treno di una metropolitana che mi sferraglia in testa e mi dico "ecco, vibro" ma smette subito. allora decido di restare concentrato sul respiro e infatti la vibrazione dura di più. però è difficile da mantenere e mi rendo conto che i miei occhi girano all'impazzata e non sono più rilassati come il resto del corpo che, mi accorgerò dopo, è caldissimo e sudato.
che cosa ho provato?
vibrazioni?
grazie della risposta